ノマド坊主の雑談

ネットサーフィンをやめたい!でもやめられない時の対処法を紹介!

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ネットサーフィンをやめたい。

だけど、やめられないという人は非常に多いはず。

そこで、ここでは僕が「ネットサーフィンやめられない病」を実際に克服した対処法などについて説明していきます。

ネットサーフィンをやめたい!でもやめられない人って多いみたい。

ネットサーフィンをやめたいという人は多い。

ネットサーフィンを辞めたいけど辞められないというジレンマにはまっている人はかなり多いはず。

僕自身そうだった時期がありますし、クライアントさんからもそういうご相談を頂く事があります。

外出先でスマホをいじってネットサーフィンをするのは時間有効利用なのかも知れませんが、「家でデスクに向かってPCを開いて結局やる事がネットサーフィン」っていう状況はちょっと悲しいですよね・・・

イッヌ
イッヌ
というかネットサーフィンって暇人がするものでしょ?

カツオ
カツオ
悪かったな!

必要な状況を得る為にネットを見るのであれば有益ですが、なんとなくYouYubeを見て、そこに出てきた歌手のWikipediaを見て、公式ブログを見てからツイッターを見たら、気になるTweetがあって、それについて調べて…なんてやってたら時間がいくらあっても足りません。

時間を有効利用したいからこそ、ネットサーフィンを辞めたい…でも辞められない人って正確な数は分かりませんが相当多いようです。

こんな調査結果もあります(↓)

ネットサーフィンはコーヒーよりも中毒性が高く、仕事中に私用でインターネットを利用する割合も増加傾向にあることが、インターネット管理ソフト企業のWebsenseが実施した調査によって明らかになった。

 この調査は米大手調査会社のHarris Interactiveがインターネットと電話でデータを収集し、Websenseが分析を行なったものだ。それによると、職場でインターネットを私的利用することと朝の1杯のコーヒーのどちらを選ぶか尋ねたところ、52%がインターネットを選び、コーヒーを選んだ44%を上回った。この傾向を裏付けるかのように、職場でのインターネットの利用は増加しており、仕事中にいくらかの時間をインターネットに割くと回答した人は93%に上った。

出典元:ネットサーフィンはコーヒーよりも中毒性が高い~米Websenseの調査結果

カツオ
カツオ
コーヒーよりネットサーフィンの方が中毒性があるのか…!

イッヌ
イッヌ
そりゃ、ハマるわけだ。

ネットサーフィンは何故やめられないのか?

「辞めたいならネットサーフィン辞めればいいだろう」というストレートな考えもあろうかと思います。

主に年配の男性でインターネットに興味がない方はこういう考えを持っている事が多い印象を受けます。

 

確かにおっしゃる通りなのですが、辞めたくても辞められないのです。

ネットサーフィンには中毒性があります。

前段でコーヒーよりも中毒性があるいう研究結果をお伝えしたと思いますが、要は脳がネットサーフィンによる刺激を求めているわけですね。

そしてそれはコーヒーよりも強い。

医学的に正解かどうかはよく分かりませんが、持論を述べるのであれば「ネットサーフィンは人間の本能」でしょう。

人は知的好奇心が強い動物だから常に何かを知りたくて、ネットみたいにすぐ何かを調べられるものがあれば、それに依存してしまうと。

 

ネット上でぱっと見るだけでもネットサーフィンに苦しんでいる人は多いみたいです(↓)

中毒性が高いからネットサーフィンはやめられない。多くの人が同じ症状で苦しんでいる。

まずはこの事実をしっかりと受け止め、ネットサーフィン癖を克服するのは気合だけではダメなんだと認識するのが第一歩でしょう。

ネットサーフィンをやめたい時の対処法を紹介!

このインターネット全盛の時代に「ネットで情報を調べる事」をやめるのは至難の業です。

 

ですが、だらだらしたネットサーフィンは止める事はアプローチによっては十分可能です。昔の僕もネットサーフィン中毒だったのですが、PCを使ってWebビジネスを営むようになった今では無断なネットサーフィンは克服し、有意義に時間を使えています。

 

そこで、ここからは実際に僕が行っている「節度の無い、単なる時間の無駄になってしまうネットサーフィン」のやめ方、対処法を参考までにお伝えします。

SNSは時間や回数を決める。

Facebookは控えめに。

ネットサーフィンの大きな温床となっているのがSNSです。

見始めると止まらない人が多い…

 

かと言って「人とのつながり」でもありますから、適当にするのもどうかなぁ?って人は多いでしょう。

僕の場合は次のようなマイルールを自分に課しています。

SNSに対してのマイルール

  • Facebookは週3回程度。
  • ツイッターは1日5回以上はつぶやかない。
  • チェックするのはお昼の後。

何に対してもそうだと思いますがマイルールを作ってそれを守るというのは重要だし、効果があります。

人間は約束は破りたくないと思う動物ですので、自分と約束してしまうのは一定の効果があります。

1日の仕事の目標値を定める。

僕は自営業ですが、「今日はここまでやる」というような目標値を設定しています。

すると、それをやらざるを得ないんですね。

そうすると必然的にネットサーフィンをしている余裕が無くなり、ネットサーフィンをしなくなる…という寸法です。

 

もちろん、目標値を達成した後にネットサーフィンをするのも良いのですが、僕の場合温泉とかに行くことが多いので、結果としてネットサーフィンはそんなにはしない事になりますね。

YouTubeを見るならバックグラウンドで。

ネットサーフィン最大の敵はYouTubeでしょう。

奴は…強大です。

ついつい動画を見まくってしまう気持ちは凄くわかります。

ここを攻略するとかなりネットサーフィンで奪われる時間を軽減できます。

僕の場合は「シゴト中はYouTubeはバックグラウンドでも聴けるメロディーだけの曲専用」と決めています。

歌詞が入っていると集中力が奪われますが、メロディーだけならば気持ちも和らいでシゴトにも身が入りますし、バックグラウンドなので注視してしまい時間を取られることはありません。

(プロモーションビデオが入ってる動画とかは見ると危険ですね)

ネットサーフィンとどう付き合うべきか?

僕の結論なのですが、ネットサーフィンを完全に止める事は、インターネットを使う以上不可能だと思います。

新しい事を知りたいと思う探究心があればネットがあれば検索しちゃうものだと思います。

それにネットサーフィン(インターネットを使って適切に検索する事)で有益な情報が得られるのも確か。

そうであれば、マイルールをしっかりと作って、自分をコントロールして、ネットサーフィンと適切に付き合うべきだと思うのです。

特に僕のようにWebを使ったビジネスなんかをしていると、どうしてもネットで検索する機会は増えます。

それはある意味ではネットサーフィンかもしれないですが、シゴトでもある。

うまくバランスをとって、インターネットをあなたの人生を豊かにするものにしていきたいですね!

P.S.

僕は会社での面倒くさい人間関係や飲み会、パワハラが嫌になり、無計画に会社を辞めました。

その結果、一時的には月収10万円も稼げないような状態になりましたが、ブログマネタイズからビジネスを始め、今では副業での収入が月30万円は安定的に。それ以上の月も全然ある状態です。

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ABOUT ME
カツオ
ノマド坊主。東南アジアが好き。キックボクシングが好き。ヨガが好き。大学卒業後にブラック勤務を経験。逃げるように坊主になるも、お金が無くなり、絶望的な状況に。 PC一台で個人ビジネスが出来る事を知って実践してみたところ、月収10万→30万→100万と割と順調にステップアップ。 今は田舎で自由に楽しく緩くノマド坊主的ライフスタイルを楽しんでいる。
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